VOĆE SE JEDE NA PRAZAN ŽELUDAC
Voće je jedna od najzdravijih namirnica koju možemo jesti.
Voće je zajedno s povrćem temelj zdrave prehrane .
Voće se jede na prazan želudac jer ono će detoksicirati vaš organizam .
Ukoliko ga ne volite ili vam se čini da jedete premalo voća, pokušajte jesti različito.
Konzumiranje voća za doručak je dobar način za probavni sustav u jutarnjim satima.
To je ujedno najbolje vrijeme kako bi se osigurala optimalna apsorpcija svih vitamina i minerala u voću.
Ono također osigurava sporo povećanje razine šećera u krvi.
Najbolje vrijeme za konzumiranje voća jest jedan sat prije obroka i dva sata nakon obroka.
To osigurava da se vitamin C, pektin i vlakna upotpunosti apsorbiraju po tijelu i istovremeno će vas opskrbiti velikom energijom
Razina kolesterola u tijelu smanjena je potrošnjom voća između obroka.
U trenutku kada voće dođe u kontakt sa hranom u želucu i probavnim sokom, sva masa hrane počinje da se kvari.
Voće se spoji sa trulom drugom hranom i počinje fermentirati .
Kad voće konzumirate neposredno nakon obroka, apsorpcija fruktoze u tijelu će biti spora.
Preostala fruktoza u probavnom sustavu proizvodit će organske kiseline koje uzrokuju nadutost i proljev.
Vrlo brzo nakon toga ćete osjetiti i žgaravicu.
Odnosno, sve ovo ćete spriječiti ako jedete voće na prazan želudac ili prije jela!
Sijeda kosa, čelavost, nervoza i tamni krugovi ispod očiju sve to se neće dogoditi ako uzimate voće na prazan želudac.
Ako ste savladali pravilan način konzumiranja voća, imate tajnu ljepote, dugovječnosti, zdravlja, energije, sreće i normalne težine.
Nemojte jesti kuhano voće, jer nema hranjive sastojke. Samo dobijete njegov okus.
Kuhanjem se unište svi hranjivi nutrijenti te vitamini i minerali..
Ali bolje je jesti cio plod nego piti sokove. Ako morate piti svjež voćni sok, popijte ga polako, jer morate mu omogućiti da se pomješa sa slinom prije nego što ga progutate.
Možete biti 3 dana na voćnom postu da očistite (detoksikacija) svoje tijelo.
Samo treba da jedete voće i pijete svjež voćni sok u trajanju od 3 dana.
Iznenaditi ćete se kada ćete osjetiti da je vaše tijelo puno elana !
Većina ljudi voli jesti voće odmah nakon obroka.
Oni su zamijenili desert s voćem i smatraju to zdravijim izborom.
No, iako je pohvalno što izbjegavaju desert pun kalorija i šećera, konzumiranje voća odmah nakon obroka zaista nije najbolje vrijeme.
Tradicionalna medicina preporučuje da se voće jede prema sezonskim promjenama.
Na primjer, sezonsko voće poput lubenice je savršeno za konzumaciju ljeti.
Najbolje vrijeme za voće je prema njihovoj sezoni dozrijevanja.
Najbolje vrijeme za konzumiranje voća jest jedan sat prije obroka i dva sata nakon obroka.
To vrijeme osigurava da se vitamin C, pektin i vlakna potpuno apsorbiraju po tijelu.
Voće je lakodostupno i trebamo ga jesti za doručak
1- Lubenica
Lubenica na prazan želudac opskrbit će vas dobrom količinom tekućine.
Lubenica je dobra za zdravlje očiju i srca jer sadrži velike količine likopena.
2. Borovnice
Istraživanja su pokazala da redovito konzumiranje borovnica poboljšava pamćenje te regulira krvni tlak i metabolizam.
3. orašasto voće
Jedete li ga za doručak, orašasto voće poboljšat će probavni sustav i normalizirati pH želuca
4. jabuka
Svježa jabuka, uzeta na prazan želudac, omogućava organizmu da u kratkom vremenu upije iz nje hranljive sastojke.
Jabuka dijetnim vlaknima djeluje na regulaciju stolice.
Trebalo bi je jesti sa korom jer kora jabuke sadrži ursoličnu kiselinu ,tvar koja može da spriječi propadanje mišića, zaključak je najnovijih istraživanja.
Komentiranje je zatvoreno.