MEDITACIJA I MISLI
Meditacija je tehnika kojom dostižemo stanje uma bez misli.
Meditacija je polagan i postupan proces unutarnjeg rasta koji nam omogućuje da postanemo svjesni svoje beskonačne prirode.
Poanta je da se dožive i razumije svoje misli a ne da u potpunosti izbacimo sve iz glave.
Korijen riječi meditacija dolazi od latinske riječi meditare ili grčke riječi medjha što znači „prebivati unutra, misliti ili udubiti se u sebe“.
Najveći razlog meditiranja jest unutarnji mir, kontrola emocija i lakše postizanje fokusa u poslu.
Naše tijelo često je u grču jer zbog drugih ljudi nismo reagirali kako smo željeli.
Obzirom da smo se povodili time ” što će drugi reći ” emocije su ostale zarobljene u nama.
Dovoljno je jednom na dan desetak minuta u miru svojega doma dobro se izvikati, pa čak i isplakati.
Zanimljiva metoda je grimasama i nerazumljivim govorom obračunati se sa svime što nas tišti, a zatim potpuno mirno leći ili sjesti još nekoliko minuta.
Tu nam itekako mogu pomoći esencijalna ulja .
Svako eterično ulje svojim osebujnim mirisom priča jedinstvenu priču.
To su priče bez riječi, pune osjećaja, intenzivnih i senzualnih iskustava.
Udisanje eteričnih ulja uvijek je osobno iskustvo koje ima snažan utjecaj na naše emocije i psihu.
Meditacijom osvješčujemo mogućnosti koje se nalaze unutar nas.
Uz samo 2 minute svakodnevne meditacije, lakše ćemo postići nošenje sa stresom, bolju koncentraciju
kao i bolje upoznavanje vlastitog načina funkcioniranja .
Najvažnije je da se osvijesti svaki trenutak.
Trenutak kada shvatimo da smo odlutali je trenutak kada ste bili svjesni i kada ste pročistili um.
I to je upravo ono što želimo postići meditacijom.
Kroz meditaciju se spontano razvija osjećaj pripadnosti i povezanosti s cijelom kreacijom pri čemu prirodno rastu svijest, suosjećanje i ljubav.
Umiriti um i prepoznati osjećaj mira može istinski nahraniti našu dušu.
Ova tehnika smiruje, daje osjećaj zadovoljstva, potiče osobni rast i kreativnost te poboljšava sposobnost prilagođavanja i prihvaćanja.
Postoji mnogo vrsta meditacija.
Meditacija se može provoditi u šetnji, u miru sobe ili prije spavanja
Postoje tri osnovna oblika meditacije : meditacija na zvuk (mantru), formu i simbol.
Svakom od njih cilj je postići mir bez ograničenja.
Meditacija pomaže živčanom sustavu čija je napetost čest uzročnik mnogih bolesti.
Znanost je dokazala da meditacijom možemo ojačati fizičku strukturu mozga i osvijestiti njegove uspavane dijelove
Meditacija isto tako pročišćava um i potiče bolje organiziranje, brže učenje i pospješuje koncentraciju.
Cilj meditacije je da osoba postane sretna, ispunjena, kreativna i ostvari svoj mentalni potencijal u potpunosti.
Svatko tko započne prakticirati meditaciju proći će kroz razdoblje nemira, uznemirenost, mentalne i emotivne konfuzije. te osjećati jaču senzibilnost na unutarnje i vanjske događaje.
Uživanje i zahvalnost za jednostavne i male stvari osjetno pridonosi osjećaju sreće.
Bez obzira što mislili kako smo daleko napredovali u našem moralnom razvoju, trebamo prihvatiti činjenicu da mi ne postižemo nesebičnost, ljubav prema bližnjem i savršenu humanost kroz meditaciju već polagan kroz evolucijski razvoj.
Kada je koncentracija duboka i intenzivna postižu se velike mentalne sposobnosti.
Najznačajnije su snaga volje, čitanje misli, jasnoća i snaga misli.
Svi ljudi koji su postigli značajan uspjeh na bilo kojem polju života bez obzira da li duhovnom, materijalnom ili znanstvenom, trebaju zahvaliti jedino visokoj sposobnosti koncentracije.
Komentiranje je zatvoreno.