DETOKSIKACIJA

Detoksikacija je prirodan proces neutralizacije ili eliminacije otrova iz organizma.

 

Detoksikacija je neophodna za očistiti tijelo od toksina i akumuliranog otpada te potaknuti ozdravljenje.

Detoksikacijom se toksini (sve ono što može potencirati oštećenje tjelesnog tkiva) kemijski pretvaraju u manje štetne tvari koje se izlučuju putem stolice ili urina.

---

Da bi organizam bio zdrav, presudno je zdravlje crijeva.

 

Ako crijeva ne rade dobro, znači da ne uspijevaju apsorbirati vitamine, minerale, masti, ugljikohidrate ili proteine. Tek kada se očiste crijeva, dolazi do čišćenja organizma.

Otrovi mogu nastati od normalnih procesa koji se u našem tijelu odvijaju unosom hrane, poput amonijaka nastalog tijekom razgradnje proteina .

Mogu biti posljedica  udisanja ili unosa kemikalija poput pesticida ili sredstava za čišćenje.

Toksini se mogu unijeti u organizam kao aditivi u hrani ili lijekovi . Mogu biti posljedica zagađenja, udisaja dima cigareta,konzumacije  alkohola i teških metala poput olova .

Naš organizam je opterećen  probavljanjem teške i nezdrave hrane a osobito ako dodate još i stres, prebrzi ritam života i manjak vježbi.

Sve to može oslabiti organizam i spriječiti njegov pravilan rad.

Nepravilan rad organizma najprije uzrokuje manje tegobe kao što su umor i pospanost, a kasnije i veće probleme, kao što su depresija, prerano starenje i različite bolesti.

Detoksikacija, ili čišćenje organizma, pomaže našem tijelu vratiti prirodnu ravnotežu.

 

Mnogi ljudi svjedoče o tome, da im je čišćenje pomoglo vratiti energiju, koncentraciju i pozitivni stav.

 Mnogi otrovi koje dnevno unosimo u naše tijelo putem hrane, vode i zraka talože se  u masnim stanicama.

Dijeta koja je siromašna nekim nutrijentima također može umanjiti našu prirodnu sposobnost detoksikacije štetnih tvari što kasnije dovodi do toga da se one ugrade u tijelo.

Tako, za dobar imunitet i vitamini su bitni !

Otrovi u našem tijelu vode ka bolesti i hormonalnoj neravnoteži i slabe funkcije imunološkog sustava .

Znakovi neučinkovitog metabolizma uključuju slabu probavu, loš zadah, zamor, loš ten i mišićne bolove.

Najčešći  simptomi viška toksina u organizmu su :

– glavobolja
– problemi sa kožom
– zadah i neugodan miris tijela
– rast Candide
– depresije
– mlitavost, slabo pamćenje
– nadutost trbuha i plinovi
– loša probava
– debljanje ili prekomjerno mršavljenje
– zatvor
– prerano starenje
– različite bolest

Proteine životinjskog porijekla treba potpuno izbaciti jer opterećuju probavni trakt.

Tek kada se očiste crijeva, dolazi do čišćenja organizma, odnosno svih organa, krvi i limfe.
Čišćenje crijeva uključuje prehranu koja će osloboditi probavni sustav prenapornog rada.

Crijeva se tijekom detoksikacije trebaju puniti  probioticima i lako probavljivim namirnicama.

 

U naše doba detoksikacija postala je toliko popularna, da se pojavilo veliko mnoštvo takozvanih detox dijeta – dijeta za čišćenja organizma od toksina.

Iako se mogu razlikovati, detox dijete u svojoj osnovi imaju iste principe.

Osnovni principi detox dijete:

• unositi što više tekućine (čiste vode, sokova, biljnih čajeva)
• izbjegavati kavu, alkohol, čokoladu
• jesti što više povrća i voća
• jesti što više sirove hrane
• preferirati vegetarijansku prehranu
• izbjegavati rafinirana ulja, bijeli šećer, glatko brašno, tjesteninu, rižu, krumpir, soju, margarin i rafiniranu hranu
• jesti laganu hranu – juhe, dinstano povrće i dr.
• ograničiti mliječne proizvode, izbaciti sir
• ako je moguće, koristiti organski uzgojenu hranu
• tokom čišćenja ne smije se prekomjerno vježbati, preporučuje se joga i meditacija, sauna, tople kupke i izbjegavanje stresa

 

Tko ne bi smio probati detoksikacijsku dijetu?

 

Trudnice, dojilje te djeca nikako ne bi smjeli na detoksikacijsku dijetu.

Ljudi s poremećajima u prehrani, anemijom, dijabetesom, bolestima bubrega, štitnjače, autoimunim bolestima, rakom, terminalnim bolestima, određenim genetskim bolestima i drugim kroničnim stanjima ne bi trebali započinjati detoksikacijsku dijetu ili bi to trebali raditi uz povećani stručni nadzor.
izvor :Aloa Vera Vukonić